- Vorteile des Aqua Trainings -

1. Spaß und Gesundheit

Die Bewegung im Wasser erzeugt – losgelöst vom Alltag – ein physisches und psychisches Wohlgefühl

2. Effizientes Training, u. a.

• Optimales Muskel- und Ausdauertraining unter Schonung der Gelenke

• neben großen Muskelgruppen werden große Organsysteme trainiert

• der Gelenkstoffwechsel wird gefördert

• Aqua Fitness Programme schonen die Wirbelsäule

• Verbesserung der Koordination und des Balancevermögens

• es gibt keinen Muskelkater; die Temperatur des Wassers und die Massagewirkung fördern die Durchblutung von Haut, Bindegewebe und Muskulatur

• und nicht zuletzt: Die gesteigerte Stoffwechselrate sorgt für einen erhöhten Kalorienverbrauch ...

3. Verletzungsrisiko

Durch die besonderen physikalischen Eigenschaften des Wassers ist das Training im Wasser eine der sichersten Trainingsformen überhaupt. Neuartige Trainingsgeräte und Hilfsmittel unterstützen den Trainingserfolg.

Aktuell sind zwei Gruppen (Gruppe I und Gruppe II) gebildet.

Kontakt:

                über Geschäftsstelle (Frau Ingrid Huber) unter:

    Telefon: 0176 42781698

    E-Mail:    vsvpegnitzgrundlauf@gmx.net

oder:        Sandra Jähnigen, Telefon 0176 97854637